歯の残存歯数って何？ – 医院ブログ | 安城ひがしやま歯科こども矯正歯科ｌ安城市の歯医者

こんにちは！安城の歯医者、安城ひがしやま歯科こども矯正歯科、院長の神谷明光です。
今回は、「歯の残存歯数って何？」についてお話をしていきます。

歯の残存歯数とは、「現在口の中に残っている健康な歯の本数」を指します。

この数は、個人の口腔健康状態を知るうえで非常に重要な指標です。

特に、高齢者においては、残存歯数が生活の質（QOL）や健康寿命に大きく関わるため注目されています。

この記事では、歯の残存歯数が何を意味するのか、その重要性、日本人の平均的な残存歯数、そして残存歯数を増やすための具体的な方法について、詳しく解説していきます。

厚生労働省のデータによると、日本人の80歳時点での平均残存歯数は約15本です。これは8020運動の目標である20本には届いていませんが、改善傾向にあります。一方、スウェーデンなど予防歯科が発展した国々では、80歳以上でも20本以上の歯を持つ人が多くいます。この違いの背景には、予防歯科の意識や保険制度の違いが挙げられます。

歯の残存歯数を増やすための方法

歯の残存歯数を増やすためには、日々のケアが不可欠です。以下のポイントを実践することで、歯を守ることができます。

定期検診とプロフェッショナルケア

歯科医院での定期検診は、むし歯や歯周病を早期に発見するために欠かせません。また、専門的なクリーニングで歯垢や歯石を取り除くことも重要です。

フッ素ケア

フッ素はむし歯予防に効果的です。特に子どもの頃からフッ素塗布を行うことで、生涯にわたって健康な歯を維持しやすくなります。

正しいブラッシング

適切なブラッシング方法を身につけることで、歯垢の蓄積を防げます。歯科医院で自分に合ったブラッシング方法を学ぶと良いでしょう。

食事の工夫

砂糖の摂取を控え、カルシウムやビタミンDを豊富に含む食品を積極的に摂りましょう。

禁煙

タバコは歯周病のリスクを大幅に高める要因です。禁煙をすることで歯を守り、全身の健康も向上します。

高齢者における残存歯数の役割

高齢者の残存歯数が生活の質に与える影響は大きいです。歯がしっかり残っていることで、食事を楽しむだけでなく、認知機能や免疫機能の低下を防ぐことができます。また、歯が残っている高齢者は社会的活動に積極的である傾向があり、心理的な健康にも良い影響を与えるとされています。

日常生活で歯を守るためのポイント

歯を守るために、日常生活で意識したいポイントを以下にまとめます。

正しい噛み合わせを保つ
歯並びが悪い場合、矯正治療を検討しましょう。正しい噛み合わせは歯の寿命を延ばします。
ストレス管理
ストレスがたまると、歯ぎしりや食いしばりの原因となり、歯にダメージを与えます。リラックスする時間を作りましょう。
運動習慣を取り入れる
全身の血流を良くすることで、歯茎の健康が向上します。ウォーキングや軽い運動を習慣化しましょう。

まとめ

歯の残存歯数は、単なる数字以上に、全身の健康や生活の質を左右する重要な要素です。

歯科医院での定期的なケアを受けること、日々のブラッシングを怠らないこと、そして正しい生活習慣を心がけることで、生涯にわたり健康な歯を保つことが可能です。
この記事が、あなたの歯に対する意識を高める一助になれば幸いです。ぜひこれを機に、歯の健康チェックをしてみてください！

安城ひがしやま歯科こども矯正歯科
院長　神谷明光
公益社団法人　日本口腔外科学会　認定医
第40回日本ティップエッジ矯正研究会
名古屋大会　大会長

予防歯科

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